Tomar sol faz bem ?

Faz bem sim e como. Aliás, tomar sol é algo indispensável, pois faz com que o organismo absorva vitamina D 3.
Essa vitamina ajuda a combater doenças como o raquitismo, a osteoporose e também atua na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de mama, ovário,colo do útero e de próstata.

A vitamina D é responsável por manter os ossos fortes, o funcionamento dos sistemas imunológico, cardíaco, neurológico e também de toda a musculatura do corpo.
Um estudo recente, realizado pelo Laboratório Nacional de Brookhaven, nos Estados Unidos, sugere que os benefícios da luz solar podem superar os riscos de câncer de pele para algumas pessoas.
Os pesquisadores calcularam a síntese de vitamina D em pessoas que vivem em latitudes diferentes – mais ao norte e próximas à linha do Equador.
As simulações indicaram que pessoas que vivem na região do Equador, como na Austrália, produzem 3,4 vezes mais vitamina D em resposta à exposição ao sol do que quem vive na Grã-Bretanha e 4,8 vezes mais do que os escandinavos.
Além disso, os pesquisadores observaram que a incidência de outros tipos de câncer, como de pulmão, mama e próstata, aumentava no sentido norte-sul.
No entanto, ao analisar as taxas de sobrevivência, os pesquisadores descobriram que as pessoas que ficam mais expostas ao sol apresentam prognóstico melhor. Isto sugere que aqueles com mais tempo de exposição ao sol têm mais chances de sobreviver a vários tipos de câncer.
Entre os resultados, a pesquisa aponta que para prevenir o câncer de pele e continuar produzindo vitamina D, é preciso aumentar o consumo de alimentos ricos na substância.
Então, aproveite que as altas temperaturas estão chegando e coloque o biquíni. O ideal é tomar banhos de sol antes das 10h da manhã e após as 15h da tarde.
O mesmo poderá ser apenas nos braços e pernas. Cuidado com os protetores solares e bronzeadores que vamos falar oportunamente.
Não devemos ficar exposto por longo tempo de 15 a 30 minutos diariamente.
Antigamente o sol era usado como medicamento para várias doenças.
Você pode através de uma farmácia de manipulação comprar Cápsula de vitamina D3 e tomar diariamente(quanto não puder tomar sol).